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現代OL健康36記【有聲】
作者
:
北醫健康管理中心醫師群 (著)
出版社
:
聲活工坊文化事業有限公司
出版日期
:
2013
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
;
多媒體電子書
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
4712831840033
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目錄
01開場白
Part 1投資健康最划算 (主講人:王森德)
02 25歲開始,預約50歲後的活力
03管好體重,讓美麗健康更長久
04腰圍不見了?心血管健康拉警報
05這些癌症,專找女人麻煩!
06胸口一把火─「火燒心」該怎麼辦?
07坐立都難安─女人也容易得痔瘡?
08女人得肺癌,廚房油煙惹的禍?
09女人得有「好骨氣」!
10女人40,自信迎接更年期
Part 2追求美麗有方法 (主講人:張宜菁)
11斑點長不停,臉色黯沉沒精神?
12空氣髒,沒化妝也要卸妝?
13黑眼圈蓋不住,看起來好憔悴?
14定期做臉清粉刺,真的有必要?
15不敢笑,皺紋還是愈來愈多?
16面膜能把保養成分「敷進」肌膚?
17頭髮一直掉,選錯洗髮精?
18毛手毛腳OUT,還我素肌這麼難?
19我真的需要微整形?
Part 3當心工作症候群 (主講人:范豪益)
20低頭族,肩頸僵硬怎麼辦?
21整天盯電腦,眼睛缺水啦?
22鍵盤、滑鼠按不停,手腕出狀況?
23坐坐坐,腰酸背痛受不了?
24站站站,靜脈曲張爬上腿?
25沒空上廁所,感染來報到?
26同事感冒我也中獎,抵抗力太差?
27老是睡不飽,我過勞了嗎?
28上班就頭痛,職場壓力大?
Part 4吃出美麗與活力 (主講人:蘇秀悅)
29外食蔬菜少,嗯嗯不順怎麼辦?
30 MC報到,大吃甜食也不會胖?
31每天一杯咖啡,到底O不OK?
32微波食品超方便,吃多會傷身?
33加班只能叫便當,熱量會超標?
34喝茶就能瘦,到底是不是真的?
35我需要吃維他命或保健食品嗎?
36早午餐合併,省一餐還能減肥?
37女人易缺鈣?這樣補鈣最有效?
38結語
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
現代OL健康36記【有聲】
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